Scienza
Il tuo corpo cambia. La lubrificazione cala, la sensibilità si sposta, il piacere richiede un aiuto in più. Ecco come scegliere il lubrificante giusto e ritrovare tutto quello che meriti.
A un certo punto il tuo corpo smette di produci quanto lubrificante naturale avrebbe prodotto prima. Non è un difetto. Non significa che qualcosa sia rotto. È solo come funziona il corpo, soprattutto dopo i quaranta, durante il ciclo mestruale irregolare, con alcuni farmaci, o dopo determinati cambiamenti ormonali.
E qui è dove molte persone si fermano, pensando che il sesso diventerà sempre più difficile. Non è vero. È solo il momento di conoscere il lubrificante.
L'estrogeno influenza la lubrificazione. Non è solo una questione di quantità. È anche di consistenza, pH e come la pelle risponde alla stimolazione. Quando l'estrogeno cala, i tessuti vaginali diventano più sottili e meno elastici. La produzione naturale di lubrificante rallenta. Questo non è raro. È estremamente comune.
Ma ecco la parte importante: aggiungere lubrificante esterno non è una sconfitta. È semplicemente lavorare con il tuo corpo come è adesso, non come era dieci anni fa.
Quando usi il Lem, un vibratore al limone con tecnologia a suction, il lubrificante diventa ancora più critico. La suction funziona meglio con una superficie leggermente umida. Senza una lubrificazione adeguata, la sensazione può diventare troppo intensa, scomoda, o semplicemente meno piacevole.
Lubrificanti a base d'acqua. Sono il punto di partenza. Si assorbono rapidamente, il pH è compatibile con i tuoi tessuti, e funzionano con qualsiasi giocattolo, incluso il Lem. L'aspetto negativo? Devi riapplicarli durante il sesso. Non durano quanto i lubrificanti a base di silicone. Per molte persone questo non è un problema. Per altre, la frequenza di riapplicazione diventa fastidiosa.
Marcelle di marca affidabili includono le opzioni a base d'acqua standard. Cerca qualcosa senza parabeni e senza profumo.
Lubrificanti a base di silicone. Durano molto più a lungo. Sono lisci, ricchi, e rimangono slittosi durante tutto il rapporto. Il rovescio della medaglia? Non usarli mai su un giocattolo in silicone, incluso il Lem. Il silicone su silicone degrada il materiale nel tempo.
I lubrificanti a base di silicone sono ideali se usi solo le dita, partner con corpo umano, o giocattoli in vetro e metallo.
Lubrificanti ibridi. Una miscela di acqua e silicone. Durano più a lungo dei lubrificanti a base d'acqua, ma non danneggiano il silicone come farebbe un lubrificante completamente a base di silicone. Se sei indecisa, inizia con un ibrido di qualità.
Non tutti i lubrificanti sono uguali, e quello che funziona per tua amica potrebbe non funzionare per te. Ecco cosa cercare.
Osmolalità bassa. Questo è il numero scientifico che significa quanto il lubrificante assorbe o rilascia acqua. Un'osmolalità troppo alta può irritare i tessuti vaginali, soprattutto se sono già sensibili. Cerca lubrificanti con osmolalità inferiore a 1.200 mOsm per chilogrammo.
pH vicino a 4.5. I tuoi tessuti vaginali sono acidi per una ragione: proteggono dall'infezione batterica. Un lubrificante che è troppo alcalino può alterare il tuo equilibrio naturale. Controlla l'etichetta.
Senza irritanti comuni. Parabeni, profumi, canfora, mentolo, glicerina in alte concentrazioni. Questi possono bruciare, prudere, o causare arrossamento. Se i tuoi tessuti sono già sensibili, il tuo corpo non ha bisogno di ulteriore irritazione.
Spessore che piace a te. Alcuni preferiscono qualcosa di watery e facile da applicare. Altri preferiscono una consistenza più ricca. Non c'è una scelta giusta. Provane alcuni e ascolta cosa preferisce il tuo corpo.
La quantità conta. Applicare troppo poco significa che tornerai al problema originale dopo pochi minuti. Applicare troppo può diventare confusionario e ridurre le sensazioni delicate.
Per il Lem specificamente, applica il lubrificante direttamente sulla punta del vibratore e sulla vulva. Non aver paura di usarne abbastanza da creare una superficie umida. Durante l'uso, se senti che la sensazione sta cambiando o diventando scomoda, aggiungi altri lubrificante. Non è intruso. È manutenzione.
Un suggerimento: riscalda il lubrificante tra le dita prima di applicarlo. La maggior parte dei lubrificanti a freddo sembra sgradevole. Un po' di temperatura corporea cambia tutto.
Se stai usando il Lem in una relazione con un partner, il lubrificante è anche il momento di connessione. Applicarlo insieme, lentamente, trasforma il lubrificante da una cosa pratica a parte della giocosità. Non ignorare questa opportunità.
A volte, anche con il lubrificante giusto, le cose ancora non si sentono bene. Potrebbe significare un paio di cose.
Se provi dolore vero, non solo disagio, parla con un medico. La sindrome genito-urinaria della menopausa (GSM) è reale, e spesso risponde bene alla crema estrogeno topico. Non è controindicato. Il tuo corpo merita aiuto medico se il dolore è presente.
Se il problema è la sensibilità ridotta, il lubrificante è solo una parte della soluzione. Come discusso in Vibratore al Limone Quando il Clitoride è Meno Sensibile Dopo Farmaci, anche altre cose contano: il tempo di riscaldamento, la posizione, il tipo di stimolazione. Il Lem offre pattern multipli proprio per questo. Provali tutti prima di rinunciare.
Se il tuo partner non è interessato al sesso in generale, il lubrificante non è il vostro problema principale. Come affrontato in Come Gestire il Desiderio Sessuale Quando Non Corrisponde nel Tempo, la sincronizzazione dei desideri è una conversazione relazionale, non un problema fisico.
La lubrificazione è una finestra sulla salute ormonale complessiva. Se qualcosa è cambiato improvvisamente, potrebbe valere la pena parlare con un medico. Non necessariamente un ginecologo. Un medico di base informato sui cambiamenti ormonali può iniziare a indagare.
Se stai prendendo un nuovo farmaco e hai notato cambiamenti di lubrificazione, non smettere di prendere il farmaco senza parlare a qualcuno. Parla prima. Ci potrebbe essere un'alternativa o un dosaggio diverso.
Se il cambiamento è graduale e coerente con l'invecchiamento naturale o il ciclo mestruale, il lubrificante esterno è semplicemente il tuo alleato, non un segno che qualcosa non va.
Non sono pagata per dire questo. Dico solo quello che sento dalle persone che usano il Lem: i lubrificanti a base d'acqua di buona qualità sono il gold standard. Durano abbastanza a lungo per il sesso, non danneggiano il giocattolo, e sono facili da pulire dopo. Se preferisci qualcosa che dura più a lungo, un lubrificante ibrido di qualità supera un lubrificante a base di silicone puro, semplicemente perché il silicone non dovrebbe incontrare il silicone.
Qualunque marca tu scelga, prova prima in una zona piccola se hai pelle sensibile. Aspetta 24 ore. Se non c'è bruciore, prurito, o arrossamento, il tuo corpo l'ha approvato.
Sì, è completamente normale. La lubrificazione cambia con l'età, lo stress, i farmaci, i livelli di ormoni, e persino quanto bene sei stata eccitata prima del contatto fisico. Non è una sconfitta. È biologia.
No. L'olio di cocco è fantastico su corpo umano, ma distruggerà il silicone nel tempo. Attieniti a lubrificanti formulati appositamente. La tua salute vaginale e il tuo giocattolo te ne saranno grati.
Se scegli un lubrificante di bassa qualità con molto pH alto, parabeni, o ingredienti irritanti, aumenti il rischio di alterare il tuo equilibrio naturale e creare condizioni per la crescita batterica. Non è il lubrificante stesso che causa l'infezione. È il lubrificante sbagliato che interrompe l'ambiente che mantiene il tuo corpo al sicuro. Scegli bene e questo non sarà un problema.
Non esiste realmente un "troppo" finché sei a tuo agio. Alcune persone si sentono bene con una quantità generosa. Altre preferiscono un strato sottile. Quello che conta è quello che sente bene sul tuo corpo. Se senti che il lubrificante è eccessivo e riduci la sensazione, aggiungi meno la prossima volta. Se senti secchezza e disagio, aggiungi di più. È quello.
Dipende dal giorno. Alcuni giorni il tuo corpo produce più lubrificante naturale che altri. Dipende dallo stress, dal ciclo mestruale, dalla quantità di tempo che dedichi al riscaldamento, da quanta acqua bevi. Ascolta il tuo corpo. Se senti che hai bisogno di lubrificante, usalo. Se non lo senti, non è necessario.
No, non come pensa la gente. Un lubrificante di buona qualità non dovrebbe ridurre la sensazione. In realtà, la aumenta perché riduce l'attrito che causa disagio. Se stai usando un lubrificante di bassa qualità o troppo denso, potrebbe leggermente ridurre la sensazione di acuità. Scegli lubrificanti formulati per la sensazione, non lubrificanti medicati densi.
La lubrificazione naturale cambia. Questo non è una sconfitta. È un'opportunità per imparare di più sul tuo corpo e cosa lo rende felice adesso. Il lubrificante non è un fallimento della relazione o una sconfitta personale. È uno strumento.
Quando usi il Lem e il lubrificante giusto, è quando il piacere inizia davvero a espandersi. Non è dietro di te. È proprio di fronte a te, aspettando solo che tu faccia il passo per raggiungerlo.
Se hai domande su quello che senti, o se la lubrificazione naturale è scomparsa improvvisamente, contattaci. Non sei sola in questo.